腰椎间盘突出症是指由于退行性改变、创伤等因素，导致腰椎间盘纤维环不全或完全破裂、髓核向裂隙方向突出，对周围的结构如脊髓、神经根等产生压迫而导致的一组综合征。该病发病高峰在青壮年（25-50岁），男性多见于女性，老年人由于髓核脱水性改变，流动性减弱，椎间盘突出较少发生。

最易引起纤维环损伤的活动：

一是剧烈的负重运动，长时间重复的屈曲旋转，或长时间坐位的微小损伤，如长期坐位的脑力劳动者和司机、劳动强度大的搬运工人、久站久立的售货员、纺织工人等都是腰椎间盘突出的好发人群。

二是长期工作或居住在潮湿及寒冷环境中的人比较容易发生此病，如矿井工人。

三是某些腰椎先天性发育不良如患有脊柱侧弯、先天性脊柱裂等疾病的人同时并发此病的机会也较多。

此外如孕期妇女，由于特殊的生理原因，导致体重突然增加，加之肌肉相对乏力及韧带松弛，亦是诱发本病的危险时期。

目前临床针对该类患者的治疗方法较多，包括牵引、手法推拿、低/中频电疗、针灸、中药湿热敷等治疗，但疗效均不够显著，且治疗后病人病情容易反复，对患者日常工作、生活、学习等均造成严重影响。今年来国内采用悬吊运动疗法治疗腰背痛患者明显增多，并发现临床疗效显著。

悬吊运动疗法（Sling   exercise   therapy ,SET）基于神经肌肉反馈重建术，通过使用由无弹性和有弹性的悬吊带组成的悬吊辅助训练系统，使人体肢体和（或）躯干处于悬吊状态，以达到刺激神经、恢复躯干肢体控制、增强躯干及关节核心稳定肌群功能的目的。

悬吊运动疗法选用挪威产悬吊运动治疗系统，具体训练方法如下：

1、患者取仰卧位，其腰部用弹性悬吊带支持减重，下肢远端用无弹性悬吊带悬挂，臀部用力抬高骨盆维持10s，重复10次，主要练习竖脊肌、腰多裂肌、臀大肌；

2、上述体位下右下肢用力下压悬吊带，左下肢及骨盆用力抬起并保持骨盆水平位，训练重复10次，左右腿交替训练，主要练习竖脊肌、腰多裂肌、臀大肌、腹横肌、腹内外斜肌、腘绳肌。(1、2参照下图)

3、患者取侧卧位，其腰部用弹性悬吊带抬高骨盆，单腿悬挂维持10s,重复训练10次，

4、上述体位下一侧髋关节保持轻度后伸，向下压位于膝关节处的窄悬吊带，同时抬起骨盆，对侧下肢不用力，重复练习10次，两侧关节交替进行，主要练习竖脊肌、腰多裂肌、臀中肌、腰方肌及腹横肌（3、4参照下图）。

5、患者俯卧位，单腿悬吊带悬挂，另一侧下肢水平外展保持10s，重复训练10次；双腿给予悬吊带悬挂并维持，腹部给予弹性悬吊带悬挂减重，注意保持腰椎前凸消失，即腰椎应处于中立位而非生理前凸位。

上述训练1、3、5为静态练习，初始阶段均以患者感觉疲劳或需要休息时停止训练并记录时间，后续治疗均逐渐延长持续时间，以患者能无痛、正确完成指定动作为度；2、4为动态练习每天训练3-4组，每组训练5次，组间休息1-2min训练负荷逐渐增加，以患者能无痛、正确完成指定动作为度。每周训练5d,训练4-6周为一个疗程。